帰宅したら手洗い・うがい・まずはお風呂!

どうも最近仕事で疲れているからか、家に帰って来るといわゆるバタンキュー状態です。
帰宅後、少し横になってから何かしようと思って横になってしまうと8割方そのまま寝落ちしてしまい、気付けば深夜や朝ということが続いています。
一度横になってしまうと起きれないのは分かっているのに、シャワーも浴びず・化粧も落とさずに我ながらだらけているな〜と思います。

これでは体のためにもお肌のためにも良くないと思い、帰宅後は真っ先にシャワーを浴びていつでも寝てOKな状態にすることにしました。
夜はあまりお腹が空かないので、食事よりも何よりも帰宅したらまずは手洗いうがいからのお風呂へ直行です!
そうすることにより、いつでも寝ていいという安心感からか気持ちに余裕が出てきました。
シャワーも浴びずにダラダラ寝落ちしてしまうと、寝たはずなのに翌日の疲労感がものすごかったので、生活習慣を変えてみて良かったです。

しばらく仕事が忙しい状態が続きそうなので、頑張ってこの生活リズムをキープして行きたいと思います。